زيت الزيتون الذهب الصحي المنسي

مصدر غني بالدهون الجيدة زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، مثل حمض الزيتونيك، وهي دهون صحية للقلب تساهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم. حماية القلب استهلاك زيت الزيتون يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويعزز القلب السليم مكافحة الالتهابات زيت الزيتون يحتوي على مركبات تعمل كمضادات للالتهابات الطبيعية

وهو مفيد في التقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالالتهاب تحسين وظائف الجهاز الهضمي يمكن أن يساعد زيت الزيتون في تحسين هضم الطعام وامتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل تعزيز صحة الجلد زيت الزيتون غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة التي تساهم في ترطيب البشرة ومكافحة علامات الشيخوخة مكافحة السرطان هناك أدلة تشير إلى أن استهلاك زيت الزيتون 

يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والقولون زيت الزيتون للجمال عنصر لمعالجة الشعر يمكن استخدام زيت الزيتون كمعالج للشعر الجاف والتالف يمكن دمجه مع بعض الزيوت الأساسية لتقوية فروة الرأس وترطيب الشعر مزيل للمكياج الطبيعي يعد زيت الزيتون بديلًا طبيعيًا وفعالًا لإزالة المكياج يترك البشرة ناعمة ورطبة مقشر طبيعي يمكن مزج زيت الزيتون مع السكر

المضادات الحيوية الفوائد والأضرار

تعتبر المضادات الحيوية إنجازًا طبيًا هائلًا تم تحقيقه في القرن العشرين إنها أدوية تستخدم لمحاربة العدوى البكتيرية، وقد أنقذت الملايين من الأرواح ومنعت الأمراض القاتلة ومع ذلك، فإن هناك جوانب سلبية لاستخدام المضادات الحيوية يجب أن نكون على دراية بها في هذا المقال، سنستكشف الفوائد والأضرار المحتملة لمضادات الحيوية الفوائد علاج العدوى البكتيرية

 المضادات الحيوية تستخدم بنجاح لعلاج العديد من الأمراض المعديات والعدوى البكتيرية مثل التهاب الحلق والتهاب الأذن والتهاب المسالك البولية إنقاذ الأرواح تُعد المضادات الحيوية حلاً للعديد من الحالات الخطيرة مثل العدوى الدموية وعدوى الجهاز التنفسي العلوي، وهذا يساهم في إنقاذ الأرواح الوقاية من العمليات الجراحية قبل العمليات الجراحية الكبرى، يمكن أن تُعطى المضادات الحيوية للوقاية من العدوى

 الأضرار المقاومة البكتيرية استخدام المضادات الحيوية بشكل مفرط أو غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى تطوير بكتيريا مقاومة للعلاج وهذا يجعل بعض العدوى صعبة العلاج وخطيرة الآثار الجانبية المضادات الحيوية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية مثل الغثيان والإسهال والحساسية التأثير على البكتيريا النافعة تؤثر المضادات الحيوية على البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى مشاكل صحية محتملة 

تكلفة بعض المضادات الحيوية تكون مكلفة وغير متاحة للجميع الختام مضادات الحيوية لديها دور حاسم في الطب الحديث، وتساهم في إنقاذ الأرواح ومنع الأمراض الخطيرة ومع ذلك، يجب استخدامها بحذر وتحت إشراف الأطباء لتجنب المضاعفات بالإضافة إلى ذلك، ينبغي علينا الوعي بمشكلة المقاومة البكتيرية والعمل على استخدام المضادات الحيوية بحذر للمحافظة على فعاليتها على المدى الطويل

مرض الساركوبينيا تعرّف على هذا المرض وكيفية الوقاية

 من بين الأمراض الجلدية المعقدة التي تستدعي الانتباه يأتي مرض الساركوبينيا أو ما يُعرف بالجرب النملي يُعَدّ هذا المرض تحديًا صحيًا يُعاني منه البعض ولذلك سنقوم في هذه المقالة بتسليط الضوء على هذا المرض وأهمية الوقاية منه مرض الساركوبينيا ما هو وما هي أسبابه هذا المرض هو مرض جلدي مُعد يُسبّبه عث يُسمّى الساركوبتيس يتسبب هؤلاء العثة في حكة شديدة وتهيّج الجلد

 يُنتقل المرض عادةً عن طريق الاتصال المباشر مع الشخص المصاب أو ملابسه أو أسطح ملوثة أعراض ومخاطر المرض من أبرز الأعراض التي يمكن أن تظهر مع إصابة شخص بالساركوبينيا حكة شديدة في الجلد وخصوصًا ليلاً ظهور طفح جلدي وبثور صغيرة تحسّن وتهيج في الجلد مع أن هذا المرض غالبًا ليس خطيرًا إلا أنه يمكن أن يسبب انزعاجًا كبيرًا للشخص المصاب

 الوقاية والحماية النظافة الشخصية يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية والاستحمام بانتظام تجنب الملامسة تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين وملابسهم أو مستلزماتهم تغيير الملابس غسل وتغيير الملابس والفرشاة بانتظام التوجه للطبيب في حال ظهور الأعراض يجب استشارة الطبيب للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب

أطعمة غنية بالكروم لتقوية القلب

 يساعد الكروم في خفض مستويات الدهون الثلاثية وزيادة الكوليسترول المفيد، كما أنه يحسن أيضا حساسية الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. ويلعب الكروم وهو معدن نادر دورا مهما في طريقة تفكيك الجسم للبروتينات والكربوهيدرات والدهون. 

ويساعد الكروم أيضا في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنه يدعم تخفيض الوزن وصحة الدماغ ويتم تناول الكروم كمكمل غذائي رغم توافره في مجموعة من الأغذية كما في القائمة التالية: عصير العنب يعتبر عصير العنب مصدرا ممتازا للكروم، إلا أن الأطباء ينصحون بضرورة الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي السكر المضاف لآثاره السلبية على الصحة، وفقما ذكر موقع "هيلث لاين" المتخصص بالمواضيع الصحية.

دقيق القمح الكامل يساعدك تناول منتجات القمح الكامل على إضافة المزيد من الكروم إلى نظامك الغذائي، إذ توفر مثلا شريحة متوسطة الحجم (36 غراما) من خبز القمح الكامل 1 ميكروغرام من الكروم وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر دقيق القمح الكامل مصدرا جيدا للبروتين والألياف، وهما عنصران مغذيان يساعدان في تقليل الشهية، مما قد يساهم في إنقاص الوزن.

اطعمه ومشروبات تاكد الا تنساها في الصيف

 تختلف الاحتياجات الغذائية لجسم الإنسان خلال فصل الصيف، مقارنة مع احتياجاته خلال باقي فصول السنة، فارتفاع درجة حرارة الطقس بشكل كبير، يؤدي إلى إنهاك بعض أعضاء الجسم، وذلك في حال لم يحرص الفرد على تناول بعض الأطعمة والمشروبات، التي تساعد جسده في الحفاظ على سلامة أعضائه. 

ويؤثر فصل الصيف بشكل واضح على مزاج وصحة الإنسان، فطول عدد ساعات النهار وارتفاع درجات الحرارة ومستويات الرطوبة كلها عوامل، لها انعكاسات سلبية مباشرة على العضلات والشرايين والبشرة والعينين. 

جسم الإنسان مبرمج ويقول المستشار الغذائي محمد عمر أبو راشد في حديثه إن الله خلق جسم الإنسان مبرمجاً بطريقة، تخوّله امتصاص فوائد الخضار والفواكه والأطعمة في مواسمها، ولذلك فإن تناول أنواع الأطعمة، التي بُرمج جسم الإنسان للحصول عليها خلال فصل الصيف، يساعد في الحصول على التغذية المطلوبة ويمنع حدوث خلل في المناعة. 

دور السبانخ في تبريد الجسم وبحسب أبو راشد فإن السبانخ هي من أكثر الأطعمة التي تفيد الإنسان خلال فصل الصيف، فهي تلعب دوراً في تبريد الجسم، وتحافظ على مرونة وقوة العضلات، وذلك كونها تزود الخلايا بالتغذية المطلوبة، مشيراً إلى أن السبانخ تحتوي على مادتي اللوتين والزياكسانثين، اللتين تحافظان على الأوعية الدموية، وتمنعان جفاف وتضرر العروق وظهور الدوالي.

تعرف علي استئصال أكبر وأثقل حصوة كلوية بالعالم

 أعلن الجيش السريلانكي الأربعاء، نجاح أطباء عسكريون في إزالة أكبر وأثقل حصوة كلوية في العالم من جسم جندي متقاعد. وبحسب وكالة "رويترز" أوضح الجيش أن ضابط الصف السابق البالغ 62 عاماً خضع لعملية إزالة حصوة كلوية تزن 801 غراماً أي أكثر من خمسة أضعاف وزن كلية متوسطة الحجم لذكر. 

وبلغ طول الحصوة 13,37 سنتيمتراً، في حين أن متوسط طول الكلية لا يتعدى 10 إلى 12 سنتيمتراً وأعلن الجيش في بيان "استئصال أكبر وأثقل حصوة كلوية في العالم جراحياً في الأول من يونيو في مستشفى كولومبو العسكري" وفق ما ذكرت "رويترز" وجاء إعلان السلطات بعد اعتراف موسوعة "غينيس" للأرقام القياسية بهذا الرقم القياسي. 

وسجّل الرقم القياسي السابق لحصوة كلوية والبالغ 620 غراماً في باكستان عام 2008، وفقاً لموسوعة "غينيس"وقال الجراح العسكري ك. سوذارشان "الأهم بالنسبة لنا هو أن تعمل الكلية بشكل طبيعي رغم هذه الحصاة" وأوضح الجندي المتقاعد لقناة تلفزيونية محلية أنه كان يعاني آلاماً في البطن منذ عام 2020 وأن الأدوية التي وصفت لم يكن لها أي تأثير.