مصدر غني بالدهون الجيدة زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، مثل حمض الزيتونيك، وهي دهون صحية للقلب تساهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم. حماية القلب استهلاك زيت الزيتون يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويعزز القلب السليم مكافحة الالتهابات زيت الزيتون يحتوي على مركبات تعمل كمضادات للالتهابات الطبيعية
وهو مفيد في التقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالالتهاب تحسين وظائف الجهاز الهضمي يمكن أن يساعد زيت الزيتون في تحسين هضم الطعام وامتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل تعزيز صحة الجلد زيت الزيتون غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة التي تساهم في ترطيب البشرة ومكافحة علامات الشيخوخة مكافحة السرطان هناك أدلة تشير إلى أن استهلاك زيت الزيتون
يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والقولون زيت الزيتون للجمال عنصر لمعالجة الشعر يمكن استخدام زيت الزيتون كمعالج للشعر الجاف والتالف يمكن دمجه مع بعض الزيوت الأساسية لتقوية فروة الرأس وترطيب الشعر مزيل للمكياج الطبيعي يعد زيت الزيتون بديلًا طبيعيًا وفعالًا لإزالة المكياج يترك البشرة ناعمة ورطبة مقشر طبيعي يمكن مزج زيت الزيتون مع السكر
0 Comments: