القهوة هي المشروب المفضل لدى العديد من الأشخاص حول العالم وليس ذلك فقط بسبب طعمها الرائع ورائحتها الجذابة بل لأنها تقدم العديد من الفوائد الصحية والنفسية في هذا المقال سنستعرض بعض فوائد القهوة التي قد لا تكون معروفة للكثيرين زيادة الطاقة والتركيز تحتوي القهوة على الكافيين وهو مادة تنشط الجهاز العصبي وتزيد من اليقظة والتركيز تناول كوب من القهوة يمكن أن يساعدك في الصباح على الاستيقاظ والتحضير ليومك بشكل أفضل
تحسين الأداء البدني القهوة قد تساهم في تحسين أداء الأنشطة البدنية، حيث تساعد في زيادة القدرة على الاستمرار لفترات أطول في التمرينات الرياضية الحماية من الأمراض هناك دراسات تشير إلى أن تناول القهوة بشكل منتظم يمكن أن يساهم في الوقاية من بعض الأمراض مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني
تحسين المزاج القهوة تحتوي على مركبات تعزز من إفراز النواقل العصبية المسؤولة عن تحسين المزاج والشعور بالسعادة الحماية من أمراض الكبد دراسات تشير إلى أن استهلاك القهوة بشكل منتظم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد مثل تليف الكبد وسرطان الكبد تحسين الذاكرة والتفكير الكافيين في القهوة يمكن أن يساعد في تحسين القدرة على التفكير والتركيز والذاكرة
