أعراض تحذرك من خطر "ضربة الشمس"

 مع بدء اشتداد فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تكثر التحذيرات من خطر التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة لما لذلك من آثار خطيرة على الصحة وضربة الشمس إحدى الحالات الشائعة في فصل الصيف حيث يفقد الجسم القدرة على تبريد نفسه وتصل درجة الحرارة الداخلية إلى مستويات عالية بشكل خطير. 

أعراض الإصابة بضربة الشمس: أحد الأعراض المرتبطة بضربة الشمس هو الشعور بالحر الشديد ولكن من دون التعرق الإرهاق الحراري، وهو تعرق شديد بس ارتفاع درجة الحرارة والنقص الحاد في الماء والملح بالجسم الصداع والدوار. 

الشعور بالغثيان والمخاطر ترتفع مع أعراض أخرى: عدم الاستجابة أو فقدان الوعي و ارتفاع درجة الحرارة عن 40 درجة مئوية و التنفس السريع أو غير المنتظم و وينصح الخبراء بشرب كميات كبيرة من الماء خلال فصل الصيف لتعويض لنقص الكبير في السوائل، بالإضافة لتجنب الوقوف تحت أشعة الشمس لفترات طويلة.

اخطار النوبات القلبية القاتلة

 توصلت دراسة حديثة إلى نتيجة علمية مفادها أن يوم الإثنين أكثر أيام الأسبوع شيوعا للإصابة بالنوبات القلبية وبحسب صحيفة "الصن"، يعتقد الخبراء أن السبب في تصنيف هذا اليوم على أنه الأخطر يعود إلى تغيير في دورة النوم اليومية للجسم بعد عطلة نهاية الأسبوع. 

ويقول المسعفون إن إجراء مزيد من البحث في هذه الظاهرة سيساعد بإنقاذ الأرواح في المستقبل درس العلماء بيانات أكثر من 10000 مريض في المستشفيات في جميع أنحاء أيرلندا على مدار خمس سنوات وحسبوا احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية لكل يوم من أيام الأسبوع.

ووجدوا "علاقة قوية" بين بداية أسبوع العمل وأخطر أنواع النوبات القلبية ودعا البروفيسور نيليش سماني، من مؤسسة القلب البريطانية، إلى مزيد من البحث وقال: "القيام بذلك يمكن أن يساعد الأطباء على فهم هذه الحالة المميتة بشكل أفضل وإنقاذ المزيد من الأرواح".

علاج جديد للعظام ممكن بقشور البيض

 توصل العلماء لتطوير تقنية جديدة تقوم على استخدام قشور البيض في صناعة رقعة آمنة للعظام التقنية تعتمد على تذويب القشور للحصول على فوسفات الكالسيوم بما يمكن من تكوين عظام قوية وبحسب موقع "نيوز أتلس"، قال أستاذ قسم المواد الحيوية في جامعة أوسلو، كينالي ما: "قشور البيض تحتوي على الكثير الكالسيوم والفوسفور والمغنيسوم والسترونتيوم وهي مواد مرتبطة بتجديد العظام".

وبشكل عام، تنحصر عمليات ترقيع العظام باستخدام طعوم من عظام الشخص نفسه، أو من عظام بشرية لمتبرعين آخرين، كما يمكن الاعتماد على عظام الحيوانات وفق عمليات طبية دقيقة للغاية.

من جانبه، قال الباحث هافارد جوستين هاوجي: "تبشر هذه التقنية بتوفير إمدادات غير محدودة من مواد التطعيم العظمي النشطة مع تقليل التلوث البيئي" وترتفع مع هذه التقنية الواعدة الآمال في مجال استخدام بقايا الطعام كمواد يمكن استثمارها طبيا.

طرق لحماية جهازك الهضمي اثناء الصيام

 الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان قد يعرض الجهاز الهضمي للصائم للمعاناة خلال الإفطار، مثل الحرقة في المعدة والعسر في الهضم ولذلك يجب على الصائم اتباع نصائح دقيقة تنظيم الأكل والشرب، وتضمن تحقيق الفوائد الصحية المرجوة من الصيام.

 اضطرابات الجهاز الهضمي: أوضحت الدكتورة فاطمة النصار أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في تصريحات أن الإفراط المفاجئ في تناول الطعام بعد ساعات طويلة من الصيام، وتناول كمية كبيرة من الأطعمة الدهنية أو الحارة خلال وجبة الإفطار، يعرض الجهاز الهضمي للصائم لاضطرابات ومشاكل صحية مختلفة أبرزها:حرقة المعدة.

 ارتجاع المريء عسر الهضم.كيف يتجنب الصائم المشاكل الهضمية؟ أكدت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي على ضرورة اتباع الصائم للنصائح الصحية اللازمة خلال شهر رمضان، حتى يحافظ على سلامة جهازه الهضمي، وبالتالي يتفادى كل المشاكل الصحية التي تتسبب في معاناة خلال شهر الصيام وذلك بـ: بدء الإفطار بتناول بكمية بسيطة من السوائل الدافئة مثل طبق الشوربة لتهيئة الجهاز الهضمي ببدء عملية الإفطار.

أفضل طريقة صحية لشرب القهوة

 

تعد القهوة من بين المشروبات الأكثر شعبية في العالم لكن الناس يحتسونها بطرق مختلفة إذ ثمة من يفضلها سوداء دون إضافة شيء حتى تعينه على اليقظة والتركيز فيما يفضل آخرون أن يضيفوا ما يجعلها لذيذة ومستساغة بالنسبة إليهم كأن يكون الفنجان مصحوبا بالحليب.

 وطالما أثير جدل صحي حول تأثير إضافة الحليب على الصحة لمعرفة ما إذا كان يعود بالنفع أم إنه يجعل فنجان القهوة غير ذي فائدة وتشير التقديرات إلى سكان العالم يشربون ما معدله 2.25 مليار كوب من القهوة بشكل يومي بينما يصل استهلاك الأميركيين بمفردهم إلى 400 مليون كوب قهوة في اليوم.

 وبحسب موقع "نيوتريشن فاكتس" فإن إضافة الحليب تؤدي إلى تراجع عناصر مضادة للأكسدة في مشروب القهوة في حين أن تلك المكونات مفيدة للصحة أما من يسعون لخسارة الوزن فإن الحليب ليس ملائما في حالتهم لأنه يزيد من السعرات الحرارية في الكوب الذي يشربونه ولا يتجاوز عدد السعرات الحرارية في الكوب الواحد من القهوة السوداء نحو ثلاثة أو أربعة أي لا شيء تقريبا في حال لم يضف إليه السكر.

نصيحة طبية لمن يربون حيوانا أليفا لتفادي مرض خطير

 يحتاج من يربون حيوانات أليفة داخل بيوتهم إلى مراعاة عدد من القواعد حتى يتفادوا الإصابة باضطرابات صحية خطيرة لا سيما من يعانون الحساسية والربو ويعاني بعض الأشخاص حساسية مفرطة ضد فرو القطط مثلا فيلاحظون تهيجا على مستوى الجلد عندما يلامسون الحيوان.

وربما يختار بعض الأشخاص أن يتخلصوا بشكل نهائي من الحيوانات حرصا على صحتهم لكن آخرين قد يفضلون الاحتفاظ بها رغم المشكلات الصحية وتستطيع القطط إثارة الحساسية والربو لدى الشخص الذي يربيها من خلال ما تطرحه من قشرة الجلد الميت واللعاب والبول في أرجاء البيت.

وفي حال كان القط ينام بجانب الشخص الذي يربيه فذلك يعني أن فروه سيعلق في المكان لمدة طويلة حتى وإن جرى غسل البطانيات والشراشف بعناية وبحسب المراكز الأميركية لمراقبة الأمراض والوقاية منها فإن هناك طرقا لتقليل العرضة للربو والاضطرابات الأخرى الناجمة عن وجود حيوان في البيت: عدم السماح للحيوان بدخول غرفة النوم تفاديا لأن يستلقي وينام على الفراش وذلك من خلال الإبقاء على هذه الغرفة مغلقة.