تعرف علي ما يفصل بين القيلولة المفيدة والضارة. يونيو 17, 2023 0 أسماء أمرن كشفت دراسة حديثة أن القيلولة الطويلة مرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بالسمنة، فيما تساعد القيلولة القصيرة على خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وبحسب... أكمل القراءة
اختبار يكشف العمر الفعلي لعضلة قلبك يناير 16, 2023 0 أسماء أمرن عندما يفكر الإنسان في عمره فهو يركز فقط على تاريخ ميلاده لكن خبراء الصحة ينبهون إلى أن الفرد قد يشيخ قبل الأوان بسبب نمط الحياة الذي يتبعه فتكون... أكمل القراءة
دراسات جديدة تثبت ما يحدث عند تأخير موعد نومك يناير 08, 2023 0 أسماء أمرن يعي الجميع أهمية النوم وآثاره الإيجابية على صحة الجسد والعقل إلا أن ما قد لا يدركونه هو أن تأخير موعد النوم يلعب دورا مهما كذلك في صحتنا خاصة مع... أكمل القراءة
طرق جيدة ستساعدك على النوم اسرع ديسمبر 08, 2022 0 أسماء أمرن يستغرق الشخص العادي من 10 إلى 20 دقيقة لينام ليلا لكن كما يعرف البعض جيدا فإن هذا الرقم يتضاعف في بعض الحالات خاصة إذا كان الشخص يعاني من القلق... أكمل القراءة
علامات هامة تنبهك الي إحتمالية إصابتك للسرطان نوفمبر 27, 2022 0 أسماء أمرن يعرف الناس الكثير عن أعراض السرطان فينتابهم القلق عندما يرصدون أحدها لكنهم قد لا يكترثون لأمر يحصل خلال فترة الليل في حين أنه قد يكون مؤشرا على... أكمل القراءة
تعرف علي سبب قله النوم وكيفية التغلب عليه نوفمبر 06, 2022 0 أسماء أمرن يعد الأرق مشكلة شائعة بين الناس في مختلف أنحاء العالم حيث تقول بعض الأرقام إن ما بين 30 و40 بالمئة من البالغين في الولايات المتحدة يجدون صعوبة في... أكمل القراءة
