فوائد الكفايين يُعتبر الكفايين من المنبهات الشهيرة، حيث يمنحنا دفعة إضافية من الطاقة ويعزز اليقظة يدخل الكثيرون في تناوله يومياً لتحسين الأداء الذهني والبدني تأثيره على النوم مع كل فائدة، يأتي تحذير حيال تأثير الكفايين على النوم تناوله في فترة متأخرة من اليوم قد يؤثر على جودة النوم، مما يسبب الأرق والتشتت في النوم الإدمان والتحمل يعتبر الكفايين مادة قد تسبب التحمل بمرور الوقت،
مما يعني أنك قد تحتاج إلى كميات أكبر لتحقيق نفس التأثير، وهو أمر يمكن أن يؤدي إلى الإدمان التأثير على الصحة القلبية تظهر بعض الدراسات أن الاستهلاك الزائد للكفايين قد يكون له تأثير على الصحة القلبية، مثل ارتفاع ضغط الدم واضطرابات النظم القلبي التأثير على الهضم يمكن أن يؤثر الكفايين على الجهاز الهضمي
حيث يمكن أن يسبب الحموضة والتهيج في المعدة لدى بعض الأشخاص تأثيره على التوتر والقلق قد يساهم تناول كميات كبيرة من الكفايين في زيادة مستويات التوتر والقلق لدى بعض الأفراد، وخاصة الحساسين لهذه المادة تأثيره على الصحة العقلية قد يؤدي الاستهلاك الزائد للكفايين إلى تفاقم حالات القلق والاكتئاب لدى الأفراد الذين يعانون بالفعل من هذه الحالات التوازن في التناول المفتاح هو التوازن
0 Comments: