4 ممارسات تدمر عمودك الفقري

 كشف أخصائي العلاج الطبيعي، سامي مارغو، عن أربعة أوضاع يومية يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر. وقال مارغو إن هذه الوضعيات يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الظهر المعقدة في المستقبل. الانحناء على عجلة القيادة Ads by الانحناء على عجلة القيادة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة العمود الفقري.

لحماية عمودك الفقري أثناء القيادة، تأكد من إرجاع الوركين للخلف نحو مسند المقعد. يجب أن يكون مستوى العين فوق عجلة القيادة وأن يميل المقعد إلى الخلف قليلاً.الاسترخاء على المكتب حاول أن تجلس مع وضع أذنك وكتفك وفخذك في صف واحد مع راحة الكتفين.

التحديق في الهاتف يجب عدم فحص الهاتف المحمول أثناء المشي يجب النظر إلى الشاشة عندما تكون في مستوى العين النوم على الأريكة يمكن أن يتسبب بجعل العمود الفقري في وضع غير طبيعي أفضل وضع للنوم هو على الجانب، مما يدعم المنحنى الطبيعي للعمود الفقري.

هل توجد دراسات تثبت أن ألعاب الفيديو تزيد من حوادث العنف في المجتمع؟

 لا يكاد يمر يوم من دون حدوث جريمة إطلاق نار جماعية في الولايات المتحدة.. تعددت الآراء حول أسباب هذه الظاهرة لكن عددا من السياسيين والمؤثرين هناك يحمّلون المسؤولية لألعاب الفيديو ذات المحتوى العنيف.

 باحثون في جامعة ستانفورد لم يجدوا في أحدث دراساتهم أي رابط بين العنف في ألعاب الفيديو والعنف في العالم الحقيقي، ليخالفوا ما ذهب إليه كثير من السياسيين والمؤثرين في الولايات المتحدة خلال السنوات الماضية وطالما حمّل هؤلاء ألعاب الفيديو وما تولدها من سلوكيات صحية وعقلية، المسؤولية عن في جرائم إطلاق النار الجماعية. وأكدت نتائج الدراسة، أن الأبحاث الطبية الحالية لم تجد أي صلة سببية بين ممارسة ألعاب الفيديو والعنف باستخدام السلاح في الحياة الواقعية.

ومن النتائج اللافتة التي خلصت إليها الدراسة، انخفاض معدلات الجريمة بعد إصدار ألعاب الفيديو المشهورة والعنيفة، وهذا إن دلّ على شيء فهو يدل على أن عالم الألعاب وما فيه من عنف افتراضي يعدّ بمثابة "منفذ" للميول العنيفة بدلا من كونه عاملا محفزا.

دراسات تثبت ان منصات التواصل "سموم" يجب الاستراحة منها

 كشفت أبحاث علمية أن التخلص من ماسمته "السموم الرقمية" قد يساعد في تحسين الصحة العقلية لكنه قد يؤدي إلى الشعور بالقلق والاكتئاب وينصح الأطباء بأنه من الضروري أخذ استراحة من منصات التواصل الاجتماعية أو "سوشال ميديا ديتوكس".. ما هي مخاطر استخدام هذه المنصات يوميا، وكيف يمكن للشخص أخذ استراحة منها؟ وهل يمكننا بالفعل أخذ استراحة من منصات التواصل الاجتماعي التي باتت جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية؟.

أسئلة تصعب الإجابة عنها في ظل الدور الذي تلعبه منصات التواصل فهي تجعلنا من أكثر الأجيال ترابطا، ووسيلة لاكتشاف المواهب ووسيلة لمتابعة الأخبار والتلصص على حياة المشاهير..يقول الخبراء إن الأشخاص الذين يقضون أكثر من 3 ساعات يوميا على وسائل التواصل الاجتماعي معرضون للإصابة بالقلق والاكتئاب، وينصحون بأخذ استراحة منها أو ما يسمى "بالسوشال ميديا ديتوكس".

 تتمثل الخطوة الأولى في التخلص من السموم في وسائل التواصل الاجتماعي، وتحديدا ما الذي يدفع الأفراد لاستخدامها بشكل مفرط.. أمر يرى الخبراء أنه ضروري كي يتمكنوا من تطوير خطة رئيسية لتقليل حجم الإغراء في تلك المنصات. وينصح الخبراء أيضا باعتماد روتين يومي، يكون مليئا بالنشاطات التي لا تتطلب استخدام الهاتف.  

إكتشاف حيوان عمره 30 ألف عام

 "كتلة غامضة من الفراء"، تم العثور عليها مجمدة في شمال كندا، أثارت ضجة في الأوساط العلمية، بعد التوصل إلى إنها تمثل سنجابا محنطا يبلغ من العمر 30 ألف عام ويعتقد الخبراء أن مخلوق العصر الجليدي ربما كان في حالة سبات في وقت وفاته، لأنه تم اكتشافه ملتفا على شكل كرة.

وتم العثور عليه في عام 2018 من قبل عمال المناجم في إقليم يوكون، بالقرب من حدود ألاسكا وقال غرانت زازولا، عالم الحفريات في حكومة يوكون لمحطة "سي بي سي": "لا يمكن التعرف عليه تماما حتى ترى الأيدي الصغيرة والمخالب، وكذلك ترى ذيلا صغيرا، ثم ترى الأذنين".

 "عندما ترى حيوانا محفوظا تماما، عمره 30 ألف عام، ويمكنك أن ترى وجهه وجلده وشعره وكل ذلك، إنه أمر لا يصدق" أطلق الباحثون على سنجاب القطب الشمالي المحنط اسم "هيستر" لأنه تم العثور عليه بالقرب من خور هيستر في كندا، بالقرب من داوسون سيتي. 

بريطانيا توقف صفقة استحواذ "مايكروسوفت" على "أكتيفيجن بليزرد"

 

تلقت صفقة استحواذ شركة مايكروسوفت على "أكتيفيجن بليزارد" البالغة قيمتها 69 مليار دولار ضربة عنيفة، إذ عارضت هيئة الرقابة البريطانية لمكافحة الاحتكار تنفيذ الصفقة، قائلة إنها "ستضر بالمنافسة"، لا سيما بالنسبة للألعاب السحابية وكانت الصفقة ستكون الأكبر في تاريخ صناعة ألعاب الفيديو في حال إتمامها، لكنها واجهت معارضة شديدة من شركة "سوني".

كما خضعت للتدقيق من جانب المنظمين في الولايات المتحدة وأوروبا، بسبب مخاوف من أنها ستمنح مايكروسوفت السيطرة على الألعاب الإلكترونية رئيس مايكروسوفت، براد سميث، انتقد القرار، قائلا إنه "أكثر أيام مايكروسوفت سوداوية في بريطانيا"، مهددا بنقل عمليات الشركة إلى الاتحاد الأوروبي، على اعتبار أنه "أكثر ودية" من لندن.

وتعليقا على الأحداث، قال الرئيس التنفيذي لـ"E sports middle east"، سعيد شرف :"الصفقة تفيد مايكروسوفت بشكل كبير، فهي تسعى للاستحواذ على بليزارد كي تصبح ثالث أكبر شركة ألعاب في العالم" "لكن قرار هيئة الرقابة البريطانية يعتمد على عدة نقاط، أهمها أن هيمنة مايكروسوفت على الألعاب السحابية سيؤثر على ما إذا كانت متاحة للجميع أم لا". 

تعرف لماذا الأيام تطول والسبب في القمر

 توصل علماء لاكتشاف "مثير"، مفاده بأن القمر يبتعد شيئا فشيئا عن كوكب الأرض، من ناحية المسافة، وهو ما يؤثر على "طول الأيام" على كوكبنا لطالما تم افتراض أن القمر ظل على مسافة ثابتة من الأرض بسبب قوة الجاذبية، ولكن اليوم، وفقا لوكالة الفضاء الأميركية (ناسا)، لم يعد العلماء يعتقدون أن هذه المسافة ثابتة فعلا.

 ووجدت دراسة جديدة أجراها باحثون أن القمر كان أقرب بكثير إلى الأرض، قبل مئات الأعوام، كما اكتشفوا أنه كلما اقترب القمر من الأرض، كانت الأيام على الأرض أقصر في مرحلة ما، يعتقد العلماء أن يوما على الأرض قبل 1.4 مليار سنة، كانت مده 18 ساعة فقط.

هذا أقصر بكثير مقارنة بـ 24 ساعة التي اعتدنا عليها في القرن الحادي والعشرين يقول البروفيسور ستيفن مايرز، من جامعة ويسكونسن ماديسون: "كان أحد طموحاتنا هو استخدام علم الفلك لمعرفة الوقت في الماضي البعيد، لتطوير مقاييس زمنية جيولوجية قديمة جدا".