تعتبر الأشواغاندا أحد أنواع الأعشاب الطبية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية والتي تُستخدم منذ قرون طويلة في الطب التقليدي يعرف النبات الأشواغاندا بالاسم العلمي Withania somnifera ويعرف أيضًا باسم "الجينسنغ الهندي نظرًا لقدرته على زيادة القوة والنشاط إليك معلومات مثيرة حول هذا النبات العجيب مكمل طبيعي يمكن العثور على مستخلصات الأشواغاندا على هيئة مكملات غذائية في الأسواق حيث يُعتبر استخدامها طريقة فعالة للاستفادة من فوائده
زيادة الطاقة والنشاط يُعتقد أن تناول الأشواغاندا يزيد من مستويات الطاقة والنشاط البدني والعقلي تقليل التوتر والقلق يُعتبر الأشواغاندا من الأعشاب المهدئة التي تساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق وتحسين المزاج تعزيز القدرة على التحمل يُعتبر مكمل الأشواغاندا مفيدًا لزيادة القدرة على التحمل البدني وبالتالي فهو شائع بين الرياضيين
تعزيز الجهاز المناعي يُعزز الأشواغاندا من وظائف الجهاز المناعي ويساعد في محاربة الأمراض والعدوىتحسين النوم يمكن أن يُحسِّن استخدام الأشواغاندا جودة النوم ويساعد على النوم بشكل أفضل تقليل الالتهابات له تأثير مضاد للالتهابات قد يكون مفيدًا في علاج الحالات التي تتضمن التهابات مثل التهاب المفاصل تحسين وظائف الدماغ يمكن أن يساهم في تحسين الوظائف الدماغية وزيادة التركيز والذاكرة
0 Comments: