في هذا المقال، سنستعرض كيفية التعامل مع الضغوطات الحياتية بطريقة فاعلة وبناءة التخطيط والتنظيم: قد يكون التخطيط والتنظيم هما أهم الخطوات للتعامل مع الضغوطات بفاعلية. قم بتحديد الأولويات ووضع جدول زمني للمهام والمسؤوليات ستساعدك هذه الخطوات على التحكم بالوقت وتجنب التشتت.
التحكم في التفكير: حاول أن تكون إيجابيًا ومنظّمًا في التفكير تحكم في الأفكار السلبية وحاول التركيز على الحلول بدلاً من التفكير في المشاكل فقط إيجابية التفكير تمكنك من مواجهة التحديات بثقة ممارسة الاسترخاء والتأمل: حاول ممارسة التأمل والاسترخاء بانتظام.
0 Comments: